燕麦杏仁茶

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食谱号 788664 阅读 682次 收藏 2次

简介
已经是深秋了,都说“秋燥伤人”。今天,我向大家推荐一款养生饮品【燕麦杏仁茶】。 对付“秋燥”,杏仁是一把好手!南杏仁有润肺止咳的功效,有些小伙伴在这个秋天里有几声咳嗽,用南杏仁润肺止咳再好不过了。 而且,燕麦又是粗纤维富含营养的低糖食品。用这两种食品搭配出来的杏仁茶,一是可以润肺解秋燥;二来可以使人肌肤润泽而有光泽。可以说是一款让你健康又变美的神奇饮品。快来看看怎么制作出来的吧~
做法

1、准备好食材,将杏仁浸泡去皮;

2、将燕麦、大米、杏仁放入破壁机中,并加入适量的清水

3、选择“米煳”功能,启动

4、待程序完成之后,根据个人口味加入白砂糖或者是冰糖调味即可

小诀窍

1、告诉大家一个快速去杏仁皮的好方法:将杏仁直接用热水浸泡,等水温合适,用手把杏仁一搓就能轻松去皮;

2、经过破壁机粉碎之后的燕麦和杏仁也会更容易被肠胃吸收,营养值都能增加不少滴。

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